Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?
Согласно данным специалистов в области здравоохранения, до 80% женщин сталкиваются с болями в период менструации. Эта статистика, однако, основана только на информации тех женщин, которые обратились за медицинской помощью. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что каждая женщина имеет опыт сильных болей во время месячных. Некоторые женщины испытывают эти боли случайно, на фоне переутомления или простуды, тогда как другие борются с этой проблемой ежемесячно на протяжении всей жизни. Но почему возникают болезненные месячные и как справиться с этим недугом?
Менструация - это естественный физиологический процесс, который происходит у большинства женщин в возрасте от 11 до 50 лет. Однако, не все знают, что боли при месячных не являются нормой. Нормальная менструация проходит безболезненно или с небольшим дискомфортом, который не влияет на обычную жизнедеятельность.
Продолжительность менструального цикла определяется от первого дня месячных до начала следующих. Первая половина цикла называется фолликулярной фазой. В этот период в яичнике возникает фолликул, который содержит яйцеклетку. Гормоны, известные как "эстрогены", доминируют в женском организме в течение двух недель этой фазы. Они стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, повышают минерализацию костей, улучшают синтез коллагена в коже, улучшают память, внимание и мышление, а также снижают выработку кожного сала и нормализуют липидный состав крови. В это время здоровая женщина чувствует себя энергичной и бодрой.
Вторая половина менструального цикла называется лутеальной фазой и начинается после овуляции, когда высвобождается яйцеклетка из фолликула и переходит в маточную трубу. Вместо фолликула в яичнике формируется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон. Он помогает подготовить слизистую оболочку матки к приему оплодотворенной яйцеклетки или, в случае отсутствия беременности, вызывает отторжение слизистой оболочки и начало нового цикла.
Хотя менструальный цикл каждой женщины может немного отличаться, норма предусматривает, чтобы менструация проходила безболезненно и не вызывала нарушений обычного образа жизни. Если же симптомы болезненной менструации возникают, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Спустя приблизительно 14 дней от первого дня месячных, фолликул в яичнике лопается, и из него выходит яйцеклетка. Этот процесс определяется как овуляция. Вылупившееся яйцо продвигается по маточной трубе, в то время как на месте бывшего фолликула появляется желтое тело. Следующие две недели цикла известны как фаза корпуса желтого тела. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон, который готовит женский организм к беременности. Он способствует утолщению слизистой оболочки матки, чтобы готовить ее к приему оплодотворенного яйца, снижает тонус мышц матки и незначительно повышает температуру тела. Кроме того, этот гормон выводит из организма избыточную жидкость и увеличивает аппетит.
Если оплодотворенный яйцеклетка закрепляется в матке, корпус желтого тела сохраняется до тех пор, пока не возникнет плацента, которая начнет вырабатывать гормоны для поддержания беременности. В случае же, если беременность не наступает, корпус желтого тела постепенно умирает и атрофируется. Уровень женских половых гормонов резко падает, сосуды слизистой оболочки матки сокращаются, а сама слизистая оболочка, не обеспечиваемая достаточным количеством питания, также погибает и выводится из организма во время месячных. И начинается новый цикл.
Нормальная продолжительность цикла варьируется от 21 до 35 дней, главным является его регулярность, то есть, чтобы между месячными прошло равное количество времени. Цикл длительностью в 28 дней считается оптимальным.
Если у женщины сохранен нормальный гормональный баланс, то ее организм работает как по часам, и она не испытывает дискомфорта ни перед месячными, ни во время них. Однако, при нарушении гормонального баланса может произойти развитие дисменореи - боли во время менструации. Стоит отметить, что часто причина этого не кроется в каких-либо серьезных патологических процессах внутри организма. Обычно данное явление объясняется недостатком витаминов, которые играют важную роль в регуляции всех обменных процессов внутри тела, в том числе в выработке и активации гормонов.
Дисменорея или болезненные месячные являются распространенным явлением среди женщин. Однако, болезненность месячных может происходить по разным причинам и может быть как первичной, так и вторичной.
Вторичной дисменореей называют процесс, вызванный заболеванием, приводящим к изменению характера менструаций. Например, если ранее беспроблемные месячные стали причинять дискомфорт или стали либо слишком обильными, либо наоборот, слишком скудными, то в таком случае обязательно следует обратиться к врачу для консультации.
Первичная дисменорея, в свою очередь, возникает, когда формально женщина здорова, но боль при месячных сохраняется. Часто к боли присоединяются другие симптомы, которые делают жизнь невыносимой.
Все симптомы первичной дисменореи можно условно разделить на три группы: эмоционально-психические, вегетативные и обменно-эндокринные.
К первой группе относятся все изменения, связанные с нервной системой. Например, раздражительность, пониженное настроение до депрессии, общая сонливость или бессонница, а также сильная потеря аппетита или невыносимый жор и повышенная чувствительность к запахам.
Вторая группа связана с нарушением работы автономной вегетативной нервной системы, которая контролирует работу сосудов и внутренних органов. Это может проявиться в виде головной боли, озноба или чувства жара, тошноты, головокружения, похолодания рук и ног, икоты, сухости во рту, вздутия живота, а также частого мочеиспускания.
Третья группа симптомов связана с дисбалансом гормонов в организме. К таким симптомам относятся кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.
Если болезненные месячные сопровождаются другими неприятными симптомами и мешают привычному образу жизни, обязательно стоит обратиться к врачу. Он сможет подобрать необходимое лечение и помочь решить проблему.
Что делать, если у вас болит живот во время менструации?
В первую очередь, стоит избегать самолечения и не начинать принимать обезболивающие средства, поскольку они лишь снимают симптомы, но не устраняют причину. Также они могут негативно влиять на состояние желудочно-кишечного тракта.
Для устранения причины боли можно обратиться к циклической витаминотерапии, которая заключается в приеме витаминов и минералов, подобранных для удовлетворения потребностей женского организма на разных фазах цикла. Такой подход мягко регулирует гормональный баланс и нормализует работу репродуктивной системы, что зачастую является достаточным для устранения симптомов. На российском рынке существует только один витаминно-минеральный комплекс, специально созданный с учетом разных фаз цикла — это ЦИКЛОВИТА ®.
Еще одним вариантом лечения при болезненных менструациях является прием гормональных препаратов. Однако, их использование может быть эффективным только при назначении врача, поскольку дозировки гормонов тщательно рассчитываются, а список противопоказаний и побочных эффектов весьма широк.
Боли при менструации не являются нормой и мешают нормальной жизни и работе. Но существует множество возможностей для их устранения, и самое главное — необходимо обратиться за помощью к специалисту, который выберет наиболее подходящий метод лечения.
Фото: freepik.com