«А банан можно?» Неонатолог рассказала о продуктах, которые не пойдут на пользу кормящим мамам и их малышам

Один из выпусков программы «Скажите, доктор» на этой неделе посвятили теме «Питание кормящей матери». В качестве эксперта в студию НТ пришла врач-неонатолог Новгородского перинатального центра имени Валерия Мишекурина Наталья Клепко.

Она посоветовала мамам исключить из своего рациона или ограничить продукты, которые нетипичны для региона проживания.

«Если мы проживаем на территории Новгородской области, у нас не растут ананасы. Мы их не употребляем достаточно часто на постоянной основе. У нас не плавают креветки с мидиями. Во-первых, эти продукты достаточно аллергенны сами по себе, во-вторых, сказываются на работе кишечника и кишечной микрофлоре матери и ребенка», – сказала врач.

Можно попробовать что-то из таких продуктов в более поздние сроки и посмотреть на реакцию ребёнка.

В студию позвонила телезрительница, которая поинтересовалась: можно ли после родов съесть банан.

«Банан после родов есть можно, потому что он хорошо восстановит уровень глюкозы и калорический баланс в организме мамы, ведь роды — это достаточно большой процесс. Кроме того, бананы уже очень давно на территории Российской Федерации, и мы их едим круглогодично», – ответила специалист.

Как быть маме-кофеманке?

Также телезрительница спросила, можно ли во время кормления пить кофе по утрам.

«Если вы относитесь к группе кофеманов, которые без кофе не живут совсем, если вы пили его всю беременность и категорический отказ от кофе скажется негативно на вашем организме, тогда да, возможно. Но только чашечку утром и не перед самым кормлением», – пояснила врач.

Также следует ограничить рафинированные углеводы: конфеты, сахар в большом количестве, сладкие, газированные и негазированные напитки (к которым можно отнести соки, в которых много сахара), кондитерские изделия.

Нужно избегать снеков, к которым относятся чипсы и сухарики. Это быстрые углеводы, а также большое количество специй, которые могут сказаться на вкусовых качествах молока и работе кишечника.

Кроме того, хорошо бы ограничить полуфабрикаты. Лучше готовить еду самостоятельно.

А если хочется?

Понятно, что иногда очень хочется попробовать какие-то редкие в нашем рационе продукты, как тот же ананас, о котором мы писали выше. Или, например, клубника в апреле, какое-то угощение на празднике. Что делать в таком случае?

Можно попробовать продукт в небольшом количестве и посмотреть на реакцию ребёнка, но не в первый месяц кормления грудью, а уже ближе к трём месяцам.

Больше полезной информации — в программе «Скажите, доктор» , которую ведёт Светлана Стерлигова .

Ранее мы рассказывали об удивительных свойствах грудного молока .

Фото: Виктория Михайлова