В Международный день пожилого человека читайте советы от главного гериатра области
01.10.2022

В Международный день пожилого человека читайте советы от главного гериатра области

Население планеты неуклонно стареет.В мире насчитывается более 800 миллионов людей старше 60 лет.

Население планеты неуклонно стареет.В мире насчитывается более 800 миллионов людей старше 60 лет. В Новгородской области почти каждый четвёртый житель пожилой человек. С почтенным возрастом большинство людей связывают отрицательные эмоции.Человек становится беззащитным и одиноким, страдает от болезней и подавленного настроения.


Можно ли замедлить неблагоприятные изменения, происходящие в организме в процессе старения? Да, это возможно. Необходимо выполнять простейшие правила и рекомендации: отказаться от вредных привычек, быть физически активным, рационально питаться, проходить профилактические осмотры у врача, быть оптимистично настроенным и бодрым.


Современное понимание успешного старения значительно шире, и включает психологическое, физическое и социальное здоровье, функционирование, удовлетворённость жизнью, чувство цели, финансовую стабильность, познание нового, достижения, внешний вид, деятельность, чувство юмора, духовность.


Начинаем самодиагностику, ответьте на семь вопросов:
1. Похудели ли Вы на 5 кг и более за последние 6 месяцев?
2. Испытываете ли Вы какие-либо ограничения в повседневной жизни из-за снижения слуха?
3. Были ли у Вас в течение последнего года травмы, связанные с падением?
4. Чувствуете ли Вы себя подавленным, грустным или встревоженным на протяжении последних недель?
5. Есть ли у Вас проблемы с памятью, пониманием, ориентацией в пространстве или способностью планировать?
6. Страдаете ли Вы недержанием мочи?
7. Испытываете ли Вы трудности в перемещении по дому или на улице (ходьба до 100 метров или подъём на один лестничный пролёт)?


Ответы на эти вопросы укажут на наиболее распространенные проблемы со здоровьем, встречающиеся в пожилом возрасте.
Если на три и более вопроса Вы ответили положительно, Вам стоит обратиться к врачу-гериатру.

Аккорды здоровья.

Первый: Физическая активность, она принесёт пользу, если знать и помнить, что это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, жомашняя работа, танцы, работа в саду);
Второй: Питание, сохранение баланса питательных веществ (белков 15%, жиров-30%, углеводов 55% суточной калорийности);
Третий: Гимнастика для головного мозга (кроссворды, судоку, настольные игры );
Четвёртый: Обустройство дома (профилактика падений и переломов).

Желаем всем здоровья и долголетия! 

Главный гериатр Новгородской области Эдуард Григорьев.

Последние новости

Открытый конкурс по отбору управляющей организации

Администрация Окуловского муниципального района объявляет о проведении открытого конкурса по отбору управляющей организации для управления многоквартирными домами, расположенными в пос.

Сотрудники следственного комитета Российской Федерации по Новгородской области приняли участие в открытом уроке в преддверии «Международного дня борьбы с коррупцией»

08 декабря 2022 года на базе Новгородского государственного университета имени Ярослава Мудрого пошел открытый урок, который ежегодно проводится в преддверии праздника «Международного дня борьбы с коррупцией»,

Следователи выясняют обстоятельства гибели мужчины в Великом Новгороде

09 декабря 2022 года произошло возгорание одного из частных домов по улице Береговая в городе Великий Новгород.

Card image

Планируя отпуск или кругосветное путешествие, узнайте, как добраться до самых дешевых рейсов.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *